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レンコンだけで作る！「洋風レンコン」レシピ レンコンのペペロンチーノ 出典：e・レシピ 洋風レシピのイメージがあまりないレンコンですが、スティック状にカットしたレンコンをたっぷりのニンニクで炒めれば、シャキシャキ食感のペペロンチーノが完成します。れんこんのランキング 野菜の種類別に収穫量や産地の順位などをまとめています。 野菜の名前をクリックするとグラフデータが表示され、グラフの上にマウスカーソルをあわせると（モバイル端末の場合はタップすると）数値が表示されます。 野菜の 1 蓮根の穴は蓮が呼吸をするためのもの 2 蓮根が体に良いとされる4つの理由 21 ①ビタミンCはレモンに匹敵 22 ②食物繊維が豊富 23 ③ダイエットにもいいかも？ ！ 24 ④アレルギー対策としての役割 3 まとめ（菅田将暉＆小松菜奈れんこんイラスト） 90点のレンコンイラスト素材 Getty Images れんこん イラストや